duzenli

SAĞLIKLI BİR YAŞAM İÇİN DENGELİ VE DÜZENLİ SPOR Her gün 40-45 dakika tempolu yürüyen bir kişinin, hiç yürüyüş yapmayan kişilere oranla yüzde 50 daha az hastalandığı belirlendi. ABD’de yapılan bir araştırma, soğuk algınlığına karşı korunmanın en iyi yolunun, dozunda egzersiz yapmak olduğunu...