hucresi

01.Un ve şekerden kaçınarak insülin direncini yenin. 02.Hiçbir şekilde tatlandırıcı ve tatlandırıcı içeren 'light' hafif yiyecek ve içecek tüketmeyin. 03.Katkı maddesi ilave edilmiş, paketlenmiş gıdaları yemeyin. Taş devri diyetini uygulayın. 04.Bol taze sebze ve meyve yiyin...