ceylannur
Yeni Üyemiz
Deneyim Psikolojik Danışmanlarının Yapılacak Çalışmaları
Koşmak, saunaya girmek, banyo yapmak, bisiklete binmek, kahve içmek, merdiven çıkmak gibi doğal exposurelar kullanılır.
Amaçlı olarak bedensel duyumlar öne çıkarılır. Ardından panikle başa çıkma stratejileri kullanılması aracılığıyla yapılır.
Panik bozukluk ile başa çıkabileceğinize inanırsanız ya da daha önce baş ettiyseniz yine bunu yapabileceğinizi bilirsiniz.
- Kaygının ve korkunun bilişsel, davranışsal, fizyolojik etki ve rolü
- Korkunun fizyolojisi ve bilişin rolü hakkında eğitim.
- Hatalı ve abartılı yorumların belirlenmesi ve düzeltilmesi
- Felaketleştirme yorumlarının düzeltilmesi
Koşmak, saunaya girmek, banyo yapmak, bisiklete binmek, kahve içmek, merdiven çıkmak gibi doğal exposurelar kullanılır.
Amaçlı olarak bedensel duyumlar öne çıkarılır. Ardından panikle başa çıkma stratejileri kullanılması aracılığıyla yapılır.
Panik bozukluk ile başa çıkabileceğinize inanırsanız ya da daha önce baş ettiyseniz yine bunu yapabileceğinizi bilirsiniz.
